二十四節氣養生是現代人越來越重視的議題，順應天時呼應天人合一，但該從何處下手？
《黃帝內經》定義的二十四節氣，與地處亞熱帶的台灣有何不同？
在《內經》的大節氣下，我們該如何透過喝茶來調整自己的小節氣呢？
李啟彰老師《茶日子》 一書作者，將會在五堂課程中，用自己多年的研究與自身體感比對，帶來最完整的解說。
課程大綱
一、長夏
霜降（秋末）、大寒（冬末）、穀雨（春末）、大暑（夏末）。
四季轉換間的18天，正是脾胃運作最重要的時節，正確的養護還需參考四季的特性。
二、冬
立冬、小雪、大雪、冬至、小寒。
嚴防陰、寒之邪。防治肺系疾病、心系疾病、脾胃疾病。
三、春
立春、雨水、驚蟄、春分、清明。
早春，陰寒減退；仲春，肝氣生發；晚春，氣溫漸高。
四、夏
立夏、小滿、芒種、夏至、小暑。
前段保暖；中段忌涼；後段養陰。
五、秋
立秋、處暑、白露、秋分、寒露。
前半段以降溼為主，後半段以降燥為主。
